4 Macam Nutrisi yang Mempunyai Manfaat Luar Biasa

nutrisi

Macam-macam nutrisi yang mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh sebisa mungkin wajib dipenuhi supaya kondisi tubuh dapat selalu sehat, bugar dan terjauh dari berbagai penyakit. Kesehatan merupakan aset yang sangat berharga bagi setiap insan manusia di muka bumi ini. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah wajib hukumnya supaya kegiatan dan aktivitas tidak terganggu dan dapat berjalan dengan lancar.

Simaklah penjelasan mengenai macam-macam nutrisi yang dapat diperoleh dari beberapa jenis makanan yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh di samping rajin berolahraga.

4 Macam Nutrisi Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Kandungan Polifenol Pada Buah Apel

apelApel merupakan salah satu buah yang dapat dengan mudah dijumpai. Banyak yang menganggap apel hanya sebagai buah pencuci mulut saja. Namun, ternyata apel menyimpan banyak sekali nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Selain berbagai vitamin, apel juga memiliki kandungan polifenol yang sangat bermanfaat sebagai antioksidan dan penurun kolesterol jahat yang bersemayam dalam tubuh. Setelah mengetahui satu dari 4 macam nutrisi yang mempunyai manfaat luar biasa ini mulai sekarang biasakan untuk mengonsumsi apel dengan takaran dan jumlah yang sesuai.

Kandungan Nutrisi Buah Mulberry

mulberryBuah mulberry memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan baik untuk kesehatan tubuh. Buah yang satu ini mengandung berbagai vitamin, zat besi, protein asam folat dan kalium yang kesemuanya dapat memperbaiki dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Buah ini juga sangat dikenal sebagai buah penangkal kanker yang merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia.

Selain manfaat di atas, buah mulberry juga sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat mengakibatkan pembekuan dan penyumbatan darah di otak yang akhirnya dapat menyebabkan stroke. Mulberry juga dapat dijadikan buah untuk menurunkan berat badan berlebih serta mengobati penderita diabetes.

Kandungan Luar Biasa Buah Sawo

Sawo memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan berbagai vitamin, mineral, fosfor, kalsium, zat besi serta nutrisi penting lain membuat konsumsi buah sawo menjadi amat bermanfaat luar biasa bagi tubuh. Sawo dapat dijadikan sebagai anti oksidan, penyembuh anemia dan sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, balita dan anak – anak.

Kandungan Goji Berry Si Buah Ajaib

goji berryGoji berry merupakan salah satu buah yang nama lainnya adalah super fruit yang berasal dari Tibet, dataran tinggi Gunung Himalaya. Kandungan nutrisi yang dimiliki buah yang satu ini memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan manusia. Buah ajaib ini mengandung beta karoten, berbagai vitamin yang baik untuk tubuh, protein, zat besi dan juga mengandung anti oksidan sebagai penghalang sel kanker.

Goji berry juga dapat meningkatkan kesuburan dan mencegah penyakit jantung serta masih banyak lagi manfaat yang dapat diperoleh dalam mengonsumsi goji berry. Karena tidak mungkin buah goji berry dapat ditemukan dengan mudah di sini, kini telah tersedia Fiforlif yang merupakan produk dengan banyak kandungan dari goji berry.

Berikut daftar manfaat dari fiforlif yang mengandung ekstrak goji berry:

Fiforlif adalah suplemen penurun berat badan yang mengandung ekstrak buah Goji Berry yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Fiforlif aman dikonsumsi oleh laki – laki dan perempuan bahkan oleh para ibu hamil. Manfaat dari fiforlif yang paling dapat dirasakan adalah dapat mengikat lemak sehingga membuat berat badan turun dengan efektif dan efisien.

Tidak hanya itu, kandungan nutrisi yang ada di dalamnya juga memiliki sederet manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan di samping dapat menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh ramping. Berikut manfaat fiforlif bagi kesehatan:

  1. Meningkatkan ketajaman penglihatan.
  2. Menjadikan konsumennya menjadi awet muda dan memperbaiki organ serta jaringan tubuh sehingga dapat memperpanjang usia.
  3. Membuat tenaga dan kekuatan menjadi lebih meningkat.
  4. Memaksimalkan fungsi Vitalitas dan seksual bagi pria atau wanita.
  5. Meningkatkan tingkat kesuburan baik bagi wanita atau pria yang ingin segera mendapat keturunan.
  6. Membuat daya ingat semakin meningkat.
  7. Mencegah penyakit jantung dan organ inti lainnya.

Penuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan 4 macam nutrisi yang mempunyai manfaat luar biasa di atas serta dengan mengonsumsi suplemen Fiforlif sehingga selain memperoleh bentuk tubuh ideal, kesehatan juga lebih terjaga.

5 Peluang Usaha Baru Yang Menjanjikan Untuk Tambah Penghasilan

Peluang usaha baru yang menjanjikan ini sangatlah patut dicoba sebagai awal yang baik dalam menjalankan karier Anda. Perkembangan zaman haruslah Anda manfaatkan untuk membuat atau mengembangkan usaha agar lebih maju. Banyak usaha yang bisa dilakukan namun harus sesuai dengan kemampuan Anda agar bisa bisnis bisa berkembang baik.

Cobalah Peluang Usaha Baru yang Menjanjikan Ini

Perkembangan zaman membuat berbagai peluang usaha bermunculan. Untuk itu, kita tidak boleh ketinggalan untuk meraih peluang tersebut dan dapat sukses dibidangnya. Jika Anda merasa bingung dalam memilih jenis usaha mana yang akan dipilih maka tidak ada salahnya jika Anda ikut menyimak beberapa peluang usaha yang menguntungkan.

Berikut ini adalah beberapa usaha yang bisa dijadikan peluang untuk maju:

  1. Usaha Waralaba
    baristaSebagian besar takut untuk mengawali usaha karena mereka merasa jika tidak memiliki cukup pengetahuan, pengalamanan dan ide sehingga mereka pun kurang yakin untuk bisa menjalankan usaha tersebut. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Anda memilih bisnis waralaba karena ini bisnis yang lagi booming sejak dulu. Dapat dikatakan bahwa bisnis inilah yang cocok bagi pemula karena Anda akan mendapatkan bantuan dari pemegang merek sebagai training sampai tahap prosesnya. Sebagai pemula, tentunya Anda akan berat jika diharuskan untuk memikirkan konsep berjualan. Untuk itu, dengan bisnis waralaba ini maka Anda tinggal menjalankan usaha berdasarkan kemampuan modal yang tetap berada di bawah nama merk perusahaan yang diikuti atau dipilih. Berikut adalah beberapa contoh bisnis waralaba yang sudah populer dan menguntungkan seperti Martabak Simpsons, Joker Laundry, Kebab Turki, dan Monster Ice Blend.
  2. Bisnis Online
    Kemajuan teknologi membuat Internet Marketer (IM) atau bisnis online menduduki peringkat paling atas. Terbukti dengan pekembangan bisnis online yang terus melesat. Setiap orang dapat mengakses internet kapan pun dan dimana pun sehingga pasar internet pun memiliki jangkauan yang lebih luas. Hal inilah yang kemudian membuka peluang usaha menggunakan jaringan internet. Berbagai jenis usaha dapat Anda pilih, mulai dari usaha dengan modal kecil hingga modal besar. Bahkan, Anda bisa melakukan usaha ini tanpa harus mengeluarkan modal, seperti dropship. Anda hanya perlu menyediakan akses internet maka Anda pun bisa berjualan meskipun hanya berada di dalam rumah. Inilah peluang kerja tahun 2017 yang patut dicoba.
  3. Industri Hiburan
    Peluang usaha atau bisnis dalam dunia hiburan atau entertainment sudah berkembang pesat, bahkan dapat memperbaiki pertumbuhan ekonomi negeri ini. Jenis usaha ini memang termasuk usaha yang cepat mendatangkan penghasilan karena biasanya berkaitan dengan orang-orang kaya yang menjadi konsumen. Namun, modal yang harus dikeluarkan pun juga termasuk besar untuk bisa menjalankan usaha ini. Sebenarnya, masih ada berbagai usaha dalam bidang hiburan ini yang menjanjikan keuntungan besar dengan modal yang kecil. Anda harus lebih banyak bertanya dan mencari informasi mengenai usaha ini.
  4. Industri Kreatif
    Tidak mudah untuk menemukan ide kreatif untuk membuka suatu usaha atau bisnis karena membutuhkan daya kreatifitas yang tinggi agar ide tersebut dapat mendatangan untung. Ide yang muncul bisa dimulai dari minat dan bakat yang Anda miliki atau bahkan hobi. Akan lebih menyenangkan jika hobi Anda dibayar. Berikut ini adalah beberapa bisnis yang lagi trend buat anak muda yang berasal dari ide bisnis kreatif yaitu desain gambar, bidang kuliner, dan daur ulang. Bagi Anda yang memiliki keahlian dalam mendesain gambar atau jenis grafis yang lain maka desain gambar adalah peluang usaha yang begitu menjanjikan. Anda bisa membuat bisnis jasa editing photo, kaos distro, desain logi ataupun cutting stiker. Sedangkan, bagi Anda yang suka dengan kerajinan tangan maka bisa memanfaatkan bahan-bahan bekas untuk memulai usaha. Selain itu, bidang kuliner ini bisa Anda jalankan seperti tahu bulat, mie setan, rainbow cake, dan lain sebagainya.
  5. Usaha di Bidang Jasa
    Seiring berkembangnya zaman membuat banyak orang terlalu sibuk dengan urusan atau pekerjaan mereka sendiri. Kesibukan ini kemudian memunculkan berbagai masalah seperti cucian yang kian menumpuk, kendaraan yang kotor, pendidikan anak tidak terurus, dan lain sebagainya. Untuk menyikapi hal ini, maka kita bisa menciptakan peluang usaha dalam bidang jasa. Sekarang ini, banyak bisnis jasa yang bermunculan dan mereka pun sangat dibutuhkan oleh masyarakat yang tidak memiliki waktu lebih dalam mengurus segala keperluannya. Terdapat berbagai contoh bisnis jasa yang menjanjikan dan bisa Anda pertimbangkan sebagai peluang usaha yang baik seperti jasa laundry, percetakan, cuci motor, dan bimbingan belajar. Bisnis Laundry mulai tersebar di berbagai pelosok desa sehingga Anda bisa menjalankan usaha dengan prospek bagus ini. Jika Anda ingin melakukan bisnis percetakan maka Anda harus menyiapkan segala peralatan yang diperlukan seperti alat fotokopi, print dan lain sebagainya.

Demikian peluang usaha baru yang menjanjikan bagi Anda yang ingin mencoba membuka usaha baru untuk tambahan penghasilan.

Save

5 Tips Untuk Memulai Sebuah Bisnis Paling jitu

Mencari tips-tips untuk memulai sebuah bisnis merupakan langkah–langkah yang tepat untuk dilakukan oleh para pemula bisnis yang sedang memulai karirnya. Masalah utama yang sering muncul pada diri seorang yang ingin membuka sebuah bisnis baru adalah rasa takut gagal dalam menjalankan bisnis tersebut. Masalah inilah yang dapat menjadi halangan besar dalam meniti karir sebagai pebisnis yang sukses. Untuk itu, simak tips yang terangkum berikut ini.

5 Tips Sukses Memulai Sebuah Bisnis

Berikut ini merupakan uraian mengenai 5 tips untuk memulai sebuah bisnis yang akan membantu Anda memantapkan langkah dalam membangun bisnis:

  1. rencana bisnisMempersiapkan mental dan rencana bisnis yang matang

    Sangat banyak orang yang dihantui rasa takut akan kegagalan yang membuat mereka menjadi takut pula untuk membuka sebuah usaha atau bisnis. Ketakutan akan kegagalan ini merupakan masalah besar karena merupakan konsep mentalyang sudah terbangun dari awal jauh sebelum seseorang memulai bisnis baru mereka.

    Oleh karena itu, bagi Anda yang hendak membangun bisnis, persiapan mental adalah kunci utama dalam meraih kesuksesan. Tanamkan mental berani mengambil resiko untuk meniti sebuah bisnis dan optimis bahwa bisnis yang akan atau sedang dijalani akan berjalan lancar dan berbuah kesuksesan. Membangun atau memulai sebuah bisnis, perencanaan serta pengelolaan segala aspek menjadi sangatpenting dan merupakan tiang daripada bisnis tersebut.

  2. Menjalin jaringan atau konektivitas luas dengan orang-orang yang tepat

    Berkomitmen untuk terjun ke dunia bisnis sama saja dengan membuka diri untuk terjun ke dalam dunia luas masyarakat. Bisnis yang sukses dikembangkan dan dijalankan tidak wajib untuk selalu dilakukan di tempat yang sama. Hal yang paling penting untuk dapat membawa bisnis Anda sukses adalah membangun koneksi jaringan yang luas serta profesional.

    Anda dapat mengenalkan produk atau usaha yang dimiliki saat ini dengan kemasan yang menarik serta kreatif kepada teman-teman atau forum-forum luas. Promosi yang Anda lakukan ini akan menarik banyak orang untuk memiliki produk dari usaha atau bisnis Anda atau bahkan ingin bergabung menjadi rekan bisnis dalam usaha yang sedang Anda bangun.

  3. Aktif mengamati pergerakan industri
    Tips ketiga dari 5 tips untuk memulai sebuah bisnis ialah Anda sebagai pebisnis pemula harus selalu aktif melakukan pengamatan pergerakan industri yang terjadi dalam skala nasional maupun internasional. Inovasi-inovasi sangat perlu dilakukan untuk memperoleh ide-ide cemerlang bagi kemajuan bisnis yang sedang dibangun. Melahirkan inovasi baru dengan memperlajari trend serta kebutuhan masyarakat kini dan tahun-tahun berikutnya akan menjadi tonggak ampuh untuk melakukan adaptasi dan mengatasi masalah-masalah yang akan terjadi pada waktu yang akan datang.
  4. hargaMenentukan harga jual produk yang bersaing dan masuk akal

    Berbisnislah produk-produk yang memang sedang dibutuhkan banyak orang dengan harga yang bersaing. Karena, hanya selisih harga yang bagi Anda tidak seberapa akan sangat berpengaruh pada konsumen dalam memilih barang yang hendak mereka beli.

    Jauh lebih baik jika Anda dapat menciptakan produk dengan kualitas terjamin namun dibandrol dengan harga yang lebih terjangkau dari produk lain, maka dijamin para konsumen akan lari untuk menyerbu produk Anda. Jadi, perhatikan betul pemilihan bahan baku produk, terdapat banyak pilihan bahan baku dengan harga miring namun kualitas tetap jempolan.

  5. Jangan mudah menyerah
    Jika pada awal bisnis masih belum berjalan sesuai rencana, jangan mudah putus asa dan memutuskan untuk gulung tikar. Justru yang harus Anda lakukan dalam kondisi seperti ini adalah memikirkan kembali tentang inovasi yang harus dilakukan untuk membuat produk dari bisnis Anda lebih menarik dan diinginkan banyak orang.

Demikianlah 5 tips untuk memulai sebuah bisnis semoga bermanfaat dan menjadikan bisnis Anda menjadi bisnis yang sukses dan selalu berkembang.

5 Teknologi Yang Telah Mengubah Kehidupan Sehari-Hari

5 teknologi yang telah mengubah kehidupan sehari – hari dan ada perubahan ke arah positif dan banyak pula yang menjadi dalang perubahan ke arah negatif. Pesatnya teknologi pada era ini merupakan hasil penemuan – penemuan canggih di era globalisasi dan digital terkini. Saat ini, manusia lebih dimudahkan dalam beraktivitas dan berkegiatan karena terbantu oleh canggihnya teknologi yang terus berkembang. Melalui teknologi, kehidupan manusia menjadi sangat terbantu dan menjadi sangat mudah serta sederhana untuk melakukan sesuatu.

Contohnya saja jika jaman dahulu orang ingin berbicara dengan orang lain harus bertemu secara langsung atau melalui surat yang lama sampainya, saat ini manusia lebih dimudahkan dengan adanya aplikasi – aplikasi yang memberikan kemudahan untuk melakukan komunikasi jarak jauh, bisa melalui suara, pesan maupun video call yang seperti nyata bertemu.

Ternyata perkembangan teknologi tidak hanya terjadi di bidang komunikasi saja namun terjadi di segala aspek kehidupan. Berikut ini adalah lima teknologi yang sangat berkembang saat ini dan berpengaruh besar terhadap kehidupan manusia:

  1. Smartphone dan teknologi layar sentuh
    smartphoneSmartphone hadir sebagai teknologi komunikasi yang sangat efektif dan dapat digunakan oleh seluruh lapisan masyarakat. Dengan smartphone, manusia juga dapat melakukan segala hal tanpa batasan.Smartphone saat ini didukung oleh teknologi layar sentuh yang terus berkembang setiap waktunya. Bahkan teknologi layar sentuh tidak hanya diterapkan pada smartphone saja namun juga pada laptop, tablet, hingga merambah ke industri musik karena kepraktisan dan kecanggihannya.
  2. Teknologi dalam dunia olahraga
    Teknologi dunia olahraga menjadi teknologi ketiga karena kini telah lahir aplikasi yang dapat digunakan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan. Bahkan saat ini, teknologi kebugaran juga telah digunakan oleh pelatih dan atlet dunia untuk mengevaluasi para pemain saat sedang dalam atau di luar lapangan. Canggih sekali, kan?
  3. gastronomi molekulerGadget Dapur
    Kecanggihan teknologi juga merambah dunia kuliner. Saat ini telah tercipta teknik mengolah dan menyimpan makanan dengan teknologi gastronomi molekuler. Dengan teknologi ini makanan akan tersaji dengan lebih menarik, cepat dan ringkas sehingga Anda tidak perlu kerepotan saat di dapur untuk memasak dengan banyak bahan dan banyak resep masakan. Teknologi yang satu ini sangat cocok diterapkan di restoran atau kafe – kafe yang mengharuskan juru masaknya memasak banyak variasi makanan dalam satu waktu.
  4. WiFi
    Sebelum ditemukannya teknologi WiFi, untuk bisa terkoneksi satu sama lain, perangkat harus dipasang kabel sepanjang yang dibutuhkan dan konektivitas menjadi sangat terbatas. Namun, saat ini sangat berkebalikan seiring perkembangan jaman, WiFi terlahir sebagai teknologi yang mumpuni di biang konektivitas yang mengubah rutinitas manusia di seluruh penjuru dunia. Kini orang – orang bebas menggunakan laptop, ponsel, tablet dan gadget yang lainnya dimana pun mereka berada tanpa memerlukan kabel dan hanya menggunakan WiFi. Koneksi nirkabel yang diusung WiFi dapat membuat fleksibilitas manusia dalam mendapatkan informasi dari seluruh penjuru dunia.
  5. resolusi perbandingan ultrahdUltra HD
    Teknologi Ultra HD merupakan teknologi canggih terakhir dalam artikel ini. Ultra HD dapat membuat Anda lebih menikmati resolusi gambar baik televisi maupun game menjadi empat kali lebih baik dari resolusi biasa. Dengan teknologi ini, taraf kehidupan dan kenyamanan akan lebih baik.

Dampak negatif dan positif kemajuan teknologi

Penjelasan di bawah ini adalah mengenai dampak negatif dan positif dari kemajuan teknologi yang terjadi pada era ini:
• Dampak Negatif

  1. Manusia menjadi lebih malas dalam bergerak karena sangat terbantu dengan teknologi.
  2. Kemampuan bersosialisasi dan berinteraksi langsung dengan sesama menjadi sangat berkurang.
  3. Kejahatan pada dunia maya lebih meningkat.

• Dampak Positif

  1. Pekerjaan menjadi lebih ringan dan lebih cepat karena sangat terbantu oleh kemajuan teknologi.
  2. Dapat melakukan segala kegiatan dari dalam rumah dengan berbagai aplikasi.
  3. Mudah mencari informasi dari segala penjuru dunia bahkan dalam hal pekerjaan.

5 teknologi ini masing – masing memiliki sisi positif dan negatif, hanya bagaimana Anda dalam menyikapinya. Selalu selektif dalam penggunaan dan masih memperhatikan batas kewajaran sepertinya tidak menjadi masalah untuk selalu melek teknologi.

Save

Save

Save

Save

Wajib Tahu 5 Macam Olahraga yang Anda Harus Lakukan Sehari – Hari

5 macam olahraga yang Anda harus lakukan sehari – hari wajib dilakukan untuk memperoleh tubuh yang sehat dan terjauh dari penyakit – penyakit yang banyak menyerang akhir – akhir ini. Olahraga merupakan aktivitas penting yang wajib dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Bagi Anda yang masih berusia muda, pasti belum begitu merasakan dampak dari tidak pernah atau kurang olahraga secara langsung. Namun Anda akan mulai merasakan dampaknya saat usia semakin bertambah nantinya. Ulasan mengenai jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan sehari – hari serta akibat dari tidak melakukan olahraga dapat disimak di bawah ini.

Inilah 5 macam olahraga yang anda harus lakukan sehari – hari

Jika Anda berpikir bahwa olahraga harus pergi berenang atau pergi gym di pusat fitness, maka hal tersebut salah kaprah. Ternyata banyak sekali alternatif olahraga simpel dan dapat dilakukan di rumah. Berikut daftar olahraga sederhana yang dapat dilakukan di rumah:

  1. Berjalan Kaki
    berjalan kakiBerjalan kaki merupakan olahraga yang sangat sederhana yang dapat dilakukan di sekitar rumah. Berjalan kakilah paling sedikit 1 kilometer setiap harinya. Anda bisa berjalan kaki ke tempat kerja atau sekolah jika memang jaraknya dekat. Atau jika tidak, berjalan kaki sambil melihat pemandangan dan nuansa alam di sekitar rumah juga dapat dilakukan setiap harinya.
  2. Push Up dan Sit Up
    Dua olahraga ini sangat mudah dan simpel untuk dilakukan. Anda dapat melakukan kedua olahraga ini sebelum dan setelah bangun tidur tanpa menghabiskan banyak waktu karena maksimal hanya 10 menit saja. Push up dapat mengencangkan otot lengan dan sit up dapat mengencangkan otot perut. Selain dapat menjaga kesehatan dan kebugaran, dengan melakukan kedua olahraga ini maka dapat memperoleh bentuk perut dan lengan yang ramping dan kencang.
  3. Bersepeda
    bersepedaJenis olahraga ketiga dari olahraga yang dapat dilakukan sehari – hari adalah bersepeda. Pada pagi hari hari, Anda dapat melakukan aktivitas olahraga bersepeda mengelilingi kompleks atau ganti kendaraan Anda dengan sepeda saat hendak membeli sayuran pada pagi hari. Jadi, selain memperoleh sayuran untuk dimasak, Anda juga dapat berolahraga bersepeda yang akan membuat otot jantung menjadi lebih sehat dan tubuh menjadi lebih bugar.
  4. Melakukan Peregangan Saat Bangun Tidur
    Bagi yang mengeluhkan masalah waktu untuk melakukan olahraga, ada olahraga yang sangat mudah untuk dilakuakan dan tidak membutuhkan waktu yang lama. Olahraga yang cocok untuk orang – orang sibuk adalah melakukan peregangan dan gerakan ringan setiap sehabis bangun tidur pada setiap harinya.
  5. senam aerobikSenam
    Olahraga yang terakhir ialah dengan senam. Cukup mempelajari gerakan dasar senam dan Anda bisa melakukan olahraga senam sendiri di rumah dengan panduan dan musik melalui media elektronik.

Sebetulnya masih banyak sekali olahraga sederhana yang bisa dilakukan setiap hari, misalnya naik turun tangga, angkat-angkat botol yang diisi air untuk angkat beban, dan sebagainya.
Dampak tidak melakukan olahraga bagi tubuh

Dampak dari tidak melakukan olahraga bagi kesehatan tubuh ialah sebagai berikut:

  1. Daya tahan tubuh dapat mudah menurun sehingga mengganggu aktivitas.
  2. Berat badan menjadi tidak terkontrol dan dapat mengakibatkan obesitas karena tidak terjadi pembakaran kalori.
  3. Fungsi organ menjadi semakin menurun tanpa dilakukannya olahraga.
  4. Menjadi cepat lelah walau aktivitas yang dilakukan tidak banyak.
  5. Kalori yang menumpuk dan menjadi lemak akan terjadi dan mengakibatkan terserang beberapa penyakit seperti stroke, jantung serta penyakit berbahaya lainnya.

Lakukan 5 macam olahraga yang Anda harus lakukan sehari – hari supaya terjauh dari  sederet dampak buruk yang diakibatkan oleh tidak melakukan olahraga.